Nassolási tippek édesszájúaknak

Nassolni szabad bármikor vagy inkább kerüljük?

Ne hagyd ki a nassit, csak válogasd meg… Mondják az okosak. Vajon igazuk van vagy csak jobb kedvre akarnak deríteni 🙂 ?

Nassolni mindenki szeret, legyen az sós vagy édes, emberek többsége szeret nassolni. Hisz az egy nagyon kellemes időtöltés, lelkileg fel tudja tölteni az embert energiával és jókedvvel is.

Szomorú hír, hogy legtöbb esetben ez káros vagy hízlaló. És hát valljuk be, kevesen vagyunk, akiknek szükségünk van fölösleges zsírpárnákra, ami esztetikailag csúnyít. Legyen szó izomról vagy karcsú testalkatról.

Nassolni mindennap?

Viszont hogy ne csak szomorítsalak, van egy jó hírem: nassolni lehet akár mindennap. Viszont fontos egy kicsit több időt és energiát fektetni e kellemes étel elkészítésébe.

Sajnos sokaknál a legegyszerűbb és leggyakoribb megoldás nassolásnál a késztermékek. Gyors, mivel megveszed az  üzletben és már eheted is. Igaz hogy gyors és egyszerű nassolási út, viszont a „következmények”, amik vele járnak eléggé nagyok ahhoz, hogy elgondolkodjuk rajta, hogy nem lenne-e előnyösöbb egy másik „út”. Hogy jobban megértsük, kiválasztottam két terméket.

Hasonlítsunk össze egy készterméket egy saját nasival

Jobb oldali csoki a képen egy bolti, szupermarketos csokiszeletet, amely mogyoróval van töltve. Bal felső sarokban pedig egy egyszerű keserű csokoládé + mama kertjéből leszedett pár földi mogyoróval megízesítve.

Kinézetre, kalóriabevitelre + – ugyanaz. Ízre lehet a bolti csoki egy nagy parányival finomabb, DE viszont ez a különbség messze nem olyan nagy, mint a szervezetre való hatása a két termék megevése után.

Szupermarketos csokis szelet összetételele (reklámozás elkerülése végett nem írnám le a szelet márkanevét, viszont ez egy nagyon híres csokifajta, melyet bizonyára szinte már mindenki fogyasztott): tejcsokoládé (cukor, kakaómassza, tejpor, vaj, szója, vanillin), cukor, pálmaolaj, búzaliszt, mogyoró, tejpor, csokoládé (cukor, kakómassza, kakaóvaj, szója, vanillin), kakaópor, szója, térfogatnövelő szerek, étkezési só, vanillin.

Késztermék összetételének elemzése

Hm, ugye nem gondolják komolyan, hogy szeretnék egy CSOKIS mogyorós szeletet étkezni és az egész szeletben talán 30%-a az, amit enni szeretnék?! A többi mi is? Szója, tejPOR, cukor, szója, cukor, tejpor, cukor, .. no inkább álljunk le. Ha ezt a szeletet lenyeljük, akkor egyetlen pozitív, az a 2 perces idő, amíg élvezzük a cukor hatását a többi pedig szinte szenvedés a szervezetünknek. Mert nem elég, hogy semmi pluszt nem ad a szervezetünknek, de a sok szemetet valahogy meg is kell emésztenünk, ami nem kis energia és megterhelés a szervezetünknek. Jah és még a „legjobb”: ilyen magas cukor és szénhidrát tartalom után mi következik? Hízás, fáradtság, éhségérzet .. uff. Akkor már inkább vegyünk egy ici pici erőt a lustaságunkon 🙂 és ajándékozzuk meg szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli étellel. Azaz bolti csoki helyett magas kakaótartalmú csokival, igazi kakaóvajjal és kakaóporral és egészséges földig mogyoróval (TIPP: dióféléknél érdemes tudni, hogy minden fontos tápanyagot képesek megtartani a héjukban, nem szabadna oxidálódniuk. Ezért a legjobb, ha fogyasztás előtt törjük szét őket).

Eredmény: egészséges élet, hálás szervezet, nincs éhségérzet, nincs vércukoringadozás, így hízás sem és haladunk a tökéletes alak felé és a legjobb, hogy közben nassoltunk is ?.